人數：（4-8）人/班
價格：800元 人/期  （含所有場地費）
場館：僅部分場館開班，由教練指導課時開課
培訓內容：蛙泳、自由泳、仰泳（任選其一）
培訓標準：獨立游（20米-100米）
課程特色：零基礎的人都可參與

訓練課程，內容如下：
- 第一節課：學習憋氣，水中漂浮和站立，水中蹬壁滑行，適應水中運動。
- 第二節課：練習水中滑行，學習蛙泳腿動作,借助浮板進行蹬腿和呼吸。
- 第三節課：鞏固蛙泳腿部動作，學習手臂劃水。
- 第四、五節課：學習手腳配合前進和抬頭換氣的整體配合，同時協調身體并保持身體放松。
- 第六節課：鞏固手腳配合，配合抬頭換氣水中自主練習，逐漸掌握蛙泳技巧。
- 第七節課：考核，水中游泳前進50米以上。
*本公司長期維護每位學員利益、監督所有教練教學質量、對學員定期跟蹤回訪、定期開展免費交流活動。全市多個星級酒店聯網教學，學員就近安排上課。